sabato 9 ottobre 2010

Ultimo lunghissimo



Stamattina ho messo in cascina l'ultimo lungo in preparazione di Venezia. Col fatto che ero solo, non ho programmato in anticipo il percorso, affidandomi all'istinto in base alle sensazioni del momento. Ne è scaturito un bellissimo giro di oltre 40 km con un D+ di 870 metri. Probabilmente il dislivello non è ottimale come preparazione per la Maratona di Venezia, ma servirà sicuramente per la settimana successiva quando avrò in programma il Trail del Monte Casto di 46 km e ben 2.100 Mt. di dislivello!
Alla fine le sensazioni sono state abbastanza buone anche perchè il ritmo tenuto è stato relativamente tranquillo. In gara però sarà tutt'altra cosa....

12 commenti:

  1. non ho letto di te nel post pro-VE, ti vedremo almeno per una foto?

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  2. big paolo... e ke media!!! complimenti..

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  3. Anche tu ti accontenti di poco.
    Complimenti, grande seduta.
    Buone corse

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  4. Beh il dislivello male non fa alla forma: poi Venezia è un punto di passaggio se hai un trail la settimana successiva: buono scarico a questo punto!

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  5. Ti ho aggiunto sul sito Blogtrotters alla lista dei blogger presenti...40km 870m d+ a 15 giorni dalla maratona... sei di ferro!!!

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  6. (intendevo presenti a Venezia!!!)

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  7. Davvero CONTENTA di vedere che hai ripreso!
    In bocca la lupo x Venezia e ....ci vedremo al Casto, io farò la corta ;-)
    Ciauuuuuuuu

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  8. però! dai km che fai, direi che la tallonite è superata alla grande ;-)
    in bocca al lupo per la maratona!

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  9. 40 km senza pianificare percorso: che testa!!!!

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  10. GRANDE PAOLO , UN OTTIMO ALLENAMENTO........... 40 KM SENZA PIANIFICARE ,,,, BRAVO

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  11. guarda che la maratona è il 24 non il 9!!!
    mamma che lungo
    ciao

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  12. ....'zzarola! Ma ti avevo lasciato sui miei tempi; ora torno e leggo km&km, tempi bassi.... che bello! Ciao

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