martedì 28 giugno 2011

Prova Giir di Mont 2011

Una giornata calda ma dai colori stupendi ha fatto da cornice a questa bella sgambettata sui monti di Premana. Partenza rigorosamente dalla piazza della Chiesa dove, tra poco più di un mese avrà luogo lo spettacolo del Giir di Mont 2011. La compagnia è variegata e comprende diversi affezionati di MV Night, alcuni decisi a mettere nelle gambe un bell'allenamento ed altri invece con l'unico scopo di trascorrere una bella giornata in compagnia in questi luoghi fantastici.
Si parte tra le strette vie del paese e dopo una ripida discesa si giunge al famoso ponticello dal quale inizia la lunga salita fino all'Alpe Chiarino: circa 800 metri di dislivello positivo che andranno affrontati senza strafare per poter affrontare il resto del durissimo tracciato.

Da quassù si apre una vista favolosa sui monti circostanti e questa è l'occasione giusta per ammirarli mentre attendiamo il resto del gruppo.





Un bellissimo traverso, che nasconde però qualche piccola insidia, ci porta ad affrontare una bella discesa tra i prati fino all'Alpe Barconcelli. proseguendo la discesa si arriva al fiume dove, oltrepassato un bel ponticello, inizia la lunga salita della Valvarrone. Io cerco di corricchiarla, seguito come un'ombra da Andrea e poco prima di arrivare al rifugio Valvarrone imbocchiamo a sinistra il ponticello che dà inizio alla famosa salita del Larech ! Il caldo rende ancora più massacrante la salita e una volta usciti dal bosco ci appare il lungo traverso sui prati che porta in cima al Larech. Nella mente torna la bellissima coreografia della gara con centinaia di persone a tifare, la musica a palla, il gonfiabile che segna il punto più alto della salita a circa 2000 mt di altezza. Proseguiamo nella ripida discesa che ci fa perdere in un attimo circa 500 metri di dislivello e qui si troviamo il segnale del 16° km: siamo solamente a circa metà della gara !! Le gambe sono già molto provate e adesso che si potrebbe correre, queste si lamentano e si rifiutano di farlo. Arrivati all'Alpe Rasga ci fermiamo ad attendere i ritardatari ma non arrivano: iniziamo a preoccuparci un pò e qualcuno torna a cercarli scoprendo così che sono alla ricerca di Nando che deve aver sbagliato percorso ad un bivio. Solo dopo quasi un'ora riusciremo ad incontrarlo e ormai è giunta l'ora di tornare a Premana per un meritato terzo tempo.
Ed ecco qui un terzo tempo coi fiocchi, raggiunti anche da Gessy che non poteva certo mancare a questo appuntamento! Mitica la giraffa di birra (ce ne siamo scolate addirittura tre!!) per la gioia dei titolari del bar che mai si sarebbero aspettati un gruppo di atleti con la voracità di un branco di lupi!!



Per vedere tutte le bellissime foto della giornata, cliccate QUI

Questo invece è il tracciato del percorso:









Emozioni intense alla Monza-Resegone

Un'altra edizione della Monza-Resegone è passata, ma non le emozioni e i ricordi che ancora mi invadono.
Alle 20:00 abbiamo già ritirato il pettorale e l'attesa della partenza ci consuma. Impegnamo il tempo guardando il cielo che non promette nulla di buono e buttando l'occhio di tanto in tanto sul palco dove a ritmo di 20 secondi parte una squadra. Noi abbiamo il pettorale 207 e partiremo verso le 22:10.


 Mirko è alla sua prima partecipazione e non vede l'ora di buttarsi in gioco. Enzo invece sà che quest'anno dovrà faticare parecchio dato l'esiguo numero di allenamenti sulle lunghe distanze e sulle salite. Io invece sono piuttosto tranquillo, confidando nelle diverse gare di trail che ho corso nei mesi passati. Finalmente tocca a noi! In lontananza la terna che ci precede e di lato una folla festosa che ci incita e tantissimi bambini che ci tendono la mano alla ricerca di un cinque.
I primi chilometri passano al ritmo di 4':20" e superiamo una moltitudine di squadre. Il nostro ritmo è piuttosto elevato e i commenti degli spettatori sono tutti di ammirazione.
Al 10° km veniamo colti da un improvviso vero e proprio diluvio che trasforma le strade in un fiume d'acqua!
Dopo poco più di mezz'ora la pioggia cessa e a Merate ne approffittiamo x cambiarci la maglietta. Arriviamo a Olginate correndo ad un ritmo costante sotto i 4':30 anche se la pioggia fredda ci ha indurito parecchio i quadricipiti. Poco prima di Calolzio facciamo l'ultima sosta per mettere la frontale e ci prepariamo a stringere i denti in previsione della dura salita che ci attende: 1000 metri di dislivello che ci porteranno fino a Capanna Monza.
Sui tornanti di Erve, Enzo appare però in difficoltà. Io e Mirko siamo un pò preoccupati e rallentiamo spesso per attenderlo. Decido di prenderlo per una mano e incitandolo raggiungiamo finalmente il ristoro di Erve. Qui la gente è tantissima e seppur nel cuore della notte tutto il paese è sveglio per incitare le squadre.
Al famoso ponticello che segna l'inizio del ripido sentiero, il buio la fà da padrone e le uniche luci che si vedono sono i frontalini che ci precedono e le stelle che brillano nel cielo ormai sgombro di nuvole. Afferro ancora il polso di Enzo che è ormai preda dei crampi mentre con l'altra mano mi aggrappo alla roccia. Chiedendo continuamente strada alle terne che ci precedono, arranchiamo sul sentiero del Prà di Ratt dando di tanto in tanto un'occhiata all'altimetro del Garmin per capire più o meno a che punto siamo dall'arrivo. Finalmente si sentono le voci arrivare da Capanna Monza e all'improvviso ecco che veniamo investiti dalle luci e dagli applausi. Parte spontaneo un abbraccio tra di noi che vale più di mille parole. Il mio Garmin segna 3h:48': ben 8 minuti in meno dell'anno scorso: un tempo che ci permetterà di classificarci in 11° posizione assoluta.

L'arrivo a Capanna Monza
E' notte fonda sul Resegone, ma sembra che sia pieno giorno, tra panini con salamellle e birra a volontà, mentre gli arrivi continuano a succedersi incessantemente. La discesa a Erve è come al solito interminabile resa ancora più pesante dal terreno scivoloso e dai guadi del torrente in piena ma quando ormai l'alba è arrivata ci concediamo una meritata colazione al bar di Erve.

Un'altra edizione è finita e già si pensa alla prossima!

Qui la Classifica della 51° Monza-Resegone

Qui invece il VIDEO dell'arrivo a Capanna Monza dove si vede alla fine anche il nostro arrivo!

Foto delle premiazioni tratte da http://www.podisti.net/:



Altimetria della Monza-Resegone

giovedì 23 giugno 2011

Montevecchia Summer Night

La salita ai Cipressi
Anche ieri sera eravamo numerosissimi all'appuntamento settimanale di Montevecchia e nonostante alcune defezioni "storiche", l'ingresso di altre nuove persone ha portato a superare la quarantina di partecipanti.
La bella serata estiva ci ha regalato una vista stupenda sulle colline del Parco del Curone!



E pensare che tutto è nato quasi per caso dall'idea di quel bell'uomo di Fluido che ha voluto condividere con altri amici i suoi percorsi di allenamento.
Fluido  




Alla fine dell'allenamento una rigenerante doccia precede il mitico 3° tempo al Tip Tap di Porto d'Adda dove ognuno dà il peggio di sè recuperando alla grande le calorie spese poco prima !


lunedì 6 giugno 2011

Corsa delle Cascine e Mezza di Cantù: ai piedi del podio

Week-end bagnato sin da Venerdì sera, quando sotto un vero e proprio diluvio passo a prendere Luca per dirigerci a Villasanta dove è in programma la 14° Corsa delle Cascine su tracciato chiuso di 10 km esatti. Tanti volti conosciuti con i quali scambiare 2 chiacchiere e poi, sotto la pioggia, ci dirigiamo al punto di partenza.
Stavolta parto a ridosso dei primi e il passo è davvero veloce: il primo km se ne và dopo 3':27" !! Decido di rallentare e mi accodo dietro un gruppetto di 7-8 atleti. Numerose le pozzanghere che ricoprono il tracciato da percorrere per 3 giri. Mi sento ancora un pò debilitato per la recente donazione di sangue e quindi cerco di preservare un pò le forze visto che la domenica ho in programma la Mezza Maratona di Cantù. L'ultimo giro sono un pò a corto di fiato e così vengo superato sul finale da un atleta della mia categoria che mi butterà giù dal podio per pochi secondi. Termino in 36':26", 18° assoluto e 4° di categoria.     Qui la CLASSIFICA



Domenica mattina mi ritrovo ancora con Luca e Enzo a Cantù e, manco a dirlo, ancora sotto la pioggia! Tanti i partecipanti a questa bella competizione che vale anche come Campionato Provinciale di Mezza Maratona per le province di Lecco e Como. Tra gli oltre 500 partecipanti, tutti i migliori Top Runner sono presenti e ben decisi a dare il massimo dello sforzo visto che i premi in denaro non mancano! Io sono reduce da una cena della sera precedente che mi ha lasciato la testa pesante e nessuna voglia di fare colazione: decido allora di partire cauto, tanto più che dopo i primi 5/6 km in leggera discesa inizieranno le diverse salitelle piuttosto impegnative. Riconosco diversi atleti della mia categoria MM45 (circa una novantina!) e cerco di accodarmi ad un paio di loro. L'andatura è piuttosto sostenuta e corro sempre a denti stretti. Le salitelle impegnative mandano i battiti alle stelle, ma è proprio su questi strappetti che riesco a guadagnare qualche metro sugli agguerriti avversari. Al 15° km mi metto alla testa del gruppetto e allungo leggermente. Dietro sembrano mollare leggermente, ma dopo 2 o 3 km la fatica inizia a farsi sentire e provo a riprendere fiato per cercare di dare il tutto per tutto sul finale. Ecco che al 19° km mi raggiunge e mi supera lo stesso che mi è arrivato davanti a Villasanta!! Lo riconosco immediatamente e dentro di me scatta una molla: lo tengo curato fino al 20° km e quindi allungo e lo supero. Probabilmente l'effetto di vedersi superare così facilmente lo stronca infatti sembra non seguirmi. A me però viene il dubbio di essere partito un pò troppo presto! L'unica cosa che posso fare ormai è di continuare dando il massimo e riesco così a tenere la stessa velocità fino al traguardo superando anche altri 3 avversari tra i quali un altro atleta della mia categoria.

Termino esausto ma soddisfatto per l'ottimo sprint finale che mi permette di arrivare 4° di categoria e 49° assoluto in 1h:21':49" su di un percorso piuttosto impegnativo. Nonostante il tempo inclemente, devo davvero complimentarmi con l'organizzazione per la perfetta riuscita della gara e per il ricco pacco gara.



Qui la CLASSIFICA