Allenamento a 3

Bellissimo allenamento quello di ieri sera in compagnia di Enzo e Beppe: un allenamento "frizzante" svolto sui sentieri attorno al Lambro in zona Nibionno-Camisasca-Parco di Brenno per un totale di 13 km percorsi alla velocità media di 4:12. Sono soddisfatto soprattutto per il fatto di essere riuscito a correre gli ultimi 300 metri con un allungo finale in 3:10. Peccato che poi sia ricomparso il dolore al quadricipite destro che mi sta assillando da qualche settimana e che mi costringe al riposo forzato dopo ogni corsa, ma per questo me la cavo con un bel massaggio all'Arnica e un giorno di stop. Poi giovedì si replica: stesso orario, stesso percorso e stessi compagni di allenamento. Per domenica mattina invece abbiamo in programma un lungo con partenza dalle piscine Stendhal di Oggiono alle 7:45 in direzione Annone con giro completo del lago da ripetersi per 3 volte!! Mi sa che dovrò farmi la scorta di Arnica .....