Prova sui 5000Mt: 17':05"!!

Sono le 11:45 di sabato mattina e sto rientrando a casa dopo un lungo girovagare tra i concessionari auto della zona. Ho la testa piena di preventivi e di dubbi sul da farsi! Ho 45 minuti liberi prima che torni mia figlia da scuola e voglio sfruttarli per provare un 5.000 metri utilizzando le nuove scarpe Asics. La tabella preparatoria della maratona consiglia infatti una prova su questa distanza esattamente la settimana precedente. In fretta e furia butto in borsa il necessario e mi dirigo a tutta velocità alla pista di Camisasca a circa 8 minuti di strada da casa mia. Appena parcheggio mi accorgo di avere dimenticato a casa le scarpe: ma dove ho la testa? Non ho il tempo di tornare a prenderle e decido di correre lo stesso con le Salomon un po’ carrozzate che mi ritrovo casualmente sui piedi. Un minuto di stretching e 700-800 metri di riscaldamento sono quello che il tempo mi concede prima di iniziare. Non ho riferimenti su questa distanza non avendo mai gareggiato su corse così brevi. Da un rapido calcolo matematico sarei contento di andare sotto i 18 minuti con l’obiettivo di avvicinarmi il più possibile ai 17’:30”. Parto molto veloce: passo il primo Km in 3’:15” e decido che è più prudente rallentare un po’. Ai 2,5 km guardo il Garmin e vedo che sto passando in 8’:22”: ancora troppo veloce. Sento già il fiatone e la tentazione di fermarmi ma decido di rallentare un attimo e tenere duro fino alla fine. Passo il quarto km in 13:35 e mi sento più rilassato: sto facendo un tempone. Stringo i denti e cerco persino di allungare negli ultimi 300 mt. Arrivo quasi stremato ma quando leggo 17 minuti e 5 secondi resto quasi di stucco! Non l’avevo nemmeno sperato! Sono molto soddisfatto di questo risultato: mi ha anche permesso di essere a casa in tempo per l’arrivo di mia figlia!!